Ako schudnúť? Ako nabrať svaly? Čo je glykemický index? Proteíny? Rysovací jedálniček? Jedálniček bikiny fitnessky? Objemový tréningový plán?

Ukážka toho, čo je veľa informácií a málo výpovednej hodnoty:

Zo sacharidov sa priberá, treba ich v koncentrovanej forme vyradiť. Bielkoviny sú základ pre svaly, ale nadmerná konzumácia zaťažuje obličky. Tuky sú dobré a zlé, a tých dobrých je potrebné prijať veľa. Netrávia? To je asi pre to, že tuky sú rozpustné v sacharidoch. Ovocie je fruktóza = cukor. Fruktóza je zlá, glukóza je zlá, biely cukor je zlý. Mliečne výrobky zavodňujú. Proteínové nápoje obsahujú éčka a náhradné sladidlá = zaťažujú organizmus. Zelenina nemá dostatok živín, ak nie je bio. No a čo teda nám zostalo na konzumáciu? Voda. Ale pozor, len filtrovaná! Milión odborníkov, milión prístupov, z každého si vezmem trošku aaaa vytvorím „superindividuálnyplán“? :-D Takto to asi nebude fungovať.

Čo tak pochopiť podstatu? Čo tak načúvať svojmu telu a nebyť otrokom trendy diét?
Fitacademy je miesto, kde nájdeš inšpirujúce recepty, články o zdravej výžive a športe a ukážky cvikov, to všetko ti pomôže v tvojej ceste za vysnívanou postavou. Tvorcami stránky sú Slováci, ktorí nakupujú z bežne dostupných surovín a majú za sebou osobnú skúsenosť s reálnymi výsledkami. Pridaj sa k nám, vítame Ťa na tomto webe!

Ako schudnúť? Ako nabrať svaly? Čo je glykemický index? Proteíny? Rysovací jedálniček? Jedálniček bikiny fitnessky? Objemový tréningový plán?

Ukážka toho, čo je veľa informácií a málo výpovednej hodnoty:

Zo sacharidov sa priberá, treba ich v koncentrovanej forme vyradiť. Bielkoviny sú základ pre svaly, ale nadmerná konzumácia zaťažuje obličky. Tuky sú dobré a zlé, a tých dobrých je potrebné prijať veľa. Netrávia? To je asi pre to, že tuky sú rozpustné v sacharidoch. Ovocie je fruktóza = cukor. Fruktóza je zlá, glukóza je zlá, biely cukor je zlý. Mliečne výrobky zavodňujú. Proteínové nápoje obsahujú éčka a náhradné sladidlá = zaťažujú organizmus. Zelenina nemá dostatok živín, ak nie je bio. No a čo teda nám zostalo na konzumáciu? Voda. Ale pozor, len filtrovaná! Milión odborníkov, milión prístupov, z každého si vezmem trošku aaaa vytvorím „superindividuálnyplán“? :-D Takto to asi nebude fungovať.

Čo tak pochopiť podstatu? Čo tak načúvať svojmu telu a nebyť otrokom trendy diét?
Fitacademy je miesto, kde nájdeš inšpirujúce recepty, články o zdravej výžive a športe a ukážky cvikov, to všetko ti pomôže v tvojej ceste za vysnívanou postavou. Tvorcami stránky sú Slováci, ktorí nakupujú z bežne dostupných surovín a majú za sebou osobnú skúsenosť s reálnymi výsledkami. Pridaj sa k nám, vítame Ťa na tomto webe!

Subscribe to Front page feed

Vytvoriť nový účet