Zázračný Oxid dusnatý

  • Sharebar

Nielen v súvislosti s automobilovými výfukmi, či komínmi tepelných elektrární má zmysel hovoriť o Oxide dusnatom. Vedeli ste že, že má aj svoju pozitívnu stránku? Táto zlúčenina, je v zmesi s inými oxidmi dusíka, zdrojom znečistenia ovzdušia, ktorý extrémne dráždi pľúca a priedušky. Ak, však oxid dusnatý nedýchame, ale k jeho uvoľneniu dôjde, až vo vnútri nášho tela, stáva sa pre nás prospešnou substanciou.

Prečo je prospešný?
Všetky naše svaly, závisia od krvného zásobenia. Krv k nim dopravuje kyslík, či živiny, potrebné na ich výstavbu a naopak, odvádza laktát (spôsobujúci nám únavu a spomaľujúci regeneráciu), a iné vedľajšie produkty metabolizmu. Výhodou je, že oxid dusnatý nediskriminuje, ale pôsobí, ako na rýchle svalové vlákna, tak aj na tie pomalé. To znamená, že v konečnom dôsledku, dokáže ovplyvniť nárast svalovej hmoty – objemu i sily, ale i výdrž pri vytrvalostných športoch.

Síce priamo nezvyšuje VO2 max (maximálne množstvo spotrebovaného kyslíka za minútu – čo je spoľahlivým ukazovateľom aeróbnej výkonnosti športovca), no bez zvýšenej tvorby laktátu, je telo schopné vyprodukovať vyššie množstvo energie, keďže vďaka nemu svaly pracujú efektívnejšie.

Ako vzniká?
Hlavným zdrojom oxidu dusnatého v tele je L-arginín, ktorý je bežnou súčasťou najmä živočíšnych bielkovín. Taktiež L-citrulín môže zohrávať dôležitú rolu, keďže zvyšuje schopnosť telesných buniek produkovať Oxid dusnatý. Vzhľadom k tomu, že počas tréningu sa hladina arginínu výrazne zníži, až “vybije’’ – celý reťazec – arginine – oxid dusnatý – citrulín, môže stratiť účinnosť. Výživové doplnky, môžu napomôcť obnoviť tento reťazec, ktorý umožňuje  výkonnejšie cvičenie a lepšie zotavenie sa z tréningu.  

Oxid dusnatý vo forme umelých náhrad, je relatívne novým fenoménom na trhu so športovými doplnkami a vyživou. Vo forme výživových doplnkov jeho vznik teda môžme podporiť príjmom L- Arginínu, či L-citrulínu. Bohatým zdrojom v prirodzenej strave je červená repa, zeler, špenát, rukola, hlávkový šalát, žerucha, kaleráb, čínska kapusta, pór, petržlen, či fenikel.

 

Účinky Oxidu dusnatého (ďalej NO) siahajú podstatne ďalej za hranice športovej výkonnosti:

  • zvyšuje produkciu energie
  • zvyšuje prietok krvi do životne dôležitých orgánov
  • posilňuje výkon a výdrž
  • upravuje Diabetes reguláciou inzulinu
  • zabraňuje diabetickým komplikáciám
  • upravuje Diabetes reguláciou inzulinu
  • zabraňuje diabetickýmkomplikáciám
  • znižuje krvný tlak a LDL (zlý) cholesterol v krvi
  • odstráni aterosklerotické pláty
  • zvráti poruchy ochorenia obličiek
  • zvyšuje sexuálnu výkonnosť
  • kompenzuje poškodenia z užívania tabaku
  • zlepšuje pamäť a poznávacie funkcie
  • má účinky proti starnutiu

V dôsledku starnutia, sedavého životného štýlu, fajčenia, vysokého cholesterolu, mastnej stravy a nedostatku zdravých potravín, zvýšenie hladiny NO, môže napomôcť zvýšiť vašu energiu, vitalitu a celkový well-being.

Niektoré články si môžu prečítať celé len prihlásený užívatelia.

  • Pre zobrazenie kompletného obsahu je potrebné sa prihlásiť.
  • V prípade, že ešte nemáte u nás zriadený používateľský účet, tak sa zaregistrujte.
Kategória: 
Cieľ: 

Vytvoriť nový účet