Jahodová ovsená kaša

  • Sharebar

1 porcia  10 minút

3 PL ovsených vločiek
30g srvátkový proteín (použili sme banánový)
1 šálka jahôd
10g kvalitnej horkej čokolády

Vločky zalejeme horúcou vodou, necháme minútku postáť, pridáme ochutený srvátkový proteín a dôkladne premiešame. Na vrch pridáme jahody a ozdobíme čokoládou. Táto kaša je pomerne ľahko stráviteľná, nakoľko neobsahuje pridané tuky vo forme masla / orechov a ovocie - jahody, ktoré majú nízky gylkemický index a veľmi málo kalorií, (32kcal na 100g) a preto sú dobrým pomocníkom pri chudnutí. 

Niektoré články si môžu prečítať celé len prihlásený užívatelia.

  • Pre zobrazenie kompletného obsahu je potrebné sa prihlásiť.
  • V prípade, že ešte nemáte u nás zriadený používateľský účet, tak sa zaregistrujte.
Kategória: 

Vytvoriť nový účet