Ovocná ovsená kaša pre celú rodinu

  • Sharebar

150 – 250 g ovsených vločiek jemých

1 ks banán

1-2 ks jabĺk

1 ks kiwi

5-7 PL sójového, alebo pohánkového nápoja v prášku (zn.Zajíc)

1 šálka orechov, alebo kokosu

Škorica

Med / agáve na osladenie

 

3-4 porcie

12 minút

Do hrnca dáme ovsené vločky, nápoj v prášku a zalejeme vriacou vodou tak, aby bola voda 1 cm nad vločkami. Uvedieme do varu pridáme nadrobno narezané jabĺčka, aby sa varili najdlhšie. Keď už kaša začína hustnúť pridáme nadrobno porezaný banán a kiwi. V prípade, že kašu chceme sladšiu možno ju osladiť medom, alebo agáve. Kaša má byť sladko-kyslá. Keď je kaša hustá pridáme orechy, alebo kokos a dávkujeme do tanierikov. Kašu pred podávaním posypeme škoricou a necháme trocha vychladnúť.

Vysvetlivky: KV – Kávová lyžička, PL polievková lyžica, ks - kus, dc - deciliter

Kategória: 
Recepty: 

Vytvoriť nový účet