Proteínové čokoládové lievance

  • Sharebar

Pohánkový nápoj - 3 PL prášku zaliať 1dc horúcej vody
1 vajce
1 PL ľanových semienok
2 PL ovsených vločiek
1/2 odmerky čokoládového srvátkového proteínu
½ KL holandského kakaa
Tuk na panvicu - Kokosový olej / tuk
 

1 porcia

10 - 15 minút

Všetky ingrediencie s rozmixujeme s malým množstvom vody do hustej konzistencie. Ak by bola konzistencia príliš hustá, pridáme viacej vody, ak príliš riedka pridáme trochu pohánkového prášku. Na teflonovej panvici, potretej kokosovým olejom, pečieme lievance na miernom ohni.

Vysvetlivky: KV – Kávová lyžička, PL polievková lyžica, ks - kus, dc - deciliter

Kategória: 
Recepty: 

Vytvoriť nový účet