Proteínové lievance s vločkami

  • Sharebar

30g ovsených vločiek

30g proteínového prášku (na obrázku banánový)

2 ks vajec

½ banánu

1 šálka mlieka

1 KL kypriaceho prášku

1 PL kokosový olej, alebo maslo

1 PL mandlí

 

1 porcia

15-20 minút

Všetky ingrediencie rozmixujeme do hustej konzistencie. Ak by bola konzistencia príliš hustá, pridáme mlieko, ak príliš riedka pridáme trochu vločiek, alebo zvyšok banánu. Na teflonovej panvici, potretej kokosovým olejom, pečieme lievance na miernom ohni. Podávame posypané lupienkami mandlí, alebo inými orechmi.

Vysvetlivky: KV – Kávová lyžička, PL polievková lyžica, ks - kus, dc - deciliter

Kategória: 
Recepty: 

Vytvoriť nový účet