Zapekaná ovsená kaša s makom a slivkami

  • Sharebar

2 vajcia 

1 hruška 

1 banán 

1 jablko 

10 PL jemných ovsených vločiek 

3 PL maku 

1 ČL vínneho kameňa

2 dcl mlieka

1 PL kokosového oleja 

kôra z chemicky neošetreného citróna 

1 PL javorového sirupu 

3 slivky

 

Počet porcií: 5   Čas prípravy: 40 minút

 

 
V mise rozšľaháme vajíčka a pridáme ovsené vločky, ktoré sme rozmixovali na prášok. Ovocie si ošúpeme a nastrúhame na hrubo, pridáme ho do cesta spolu s roztlačeným banánom. Vmiešame aj mak, prášok do pečiva, javorový sirup a citrónovú kôru. Zmes zalejeme mliekom a kokosovým olejom, tieto dve suroviny si predtým zmiešame v pohári a ohrejeme v mikrovlnke alebo v menšom hrnci. Všetko spolu premiešame a prelejeme do menšej zapekacej misy, ktorú sme vymastili kokosovým olejom. Navrch poukladáme slivky, ktoré sme nakrájali na kolieska. Pečieme 25 minút na 180 °C . 
 
 

Niektoré články si môžu prečítať celé len prihlásený užívatelia.

  • Pre zobrazenie kompletného obsahu je potrebné sa prihlásiť.
  • V prípade, že ešte nemáte u nás zriadený používateľský účet, tak sa zaregistrujte.
Kategória: 
Recepty: 

Vytvoriť nový účet