fitness obed

4 porcie  30 minút 500g kuracích pŕs 1 KL plnotučnej horčice 1 KL paprikovej nátierky 1/...
1 porcia   30 minút Losos: 100g lososa 1/3 ks citrón 1 KL olivový olej Morská soľ...
Halušky 4 porcie   20 minút 1 vajce 250ml mlieka 70g baby špenát 270g celozrnná...
4-6 porcií   1hodina 40 minút   1 kg chudého hovädzieho mäsa 2 ks veľké...
1 porcia   35 minút   1 veľká paprika (žltá) 120g kuracích pŕs 1 menšia...
1 porcia   20 minút   100g lososa 60g pšena 1 KL olivového oleja Soľ...
50-70g ryžové cestoviny 80g tuniaka v olivovom oleji 2 ks cherry paradajky 1 jarná cibuľka...
400g kuracích pŕs 1-2 PL oleja Soľ Mleté čierne korenie Bylinkové domáce maslo: 2...
300g kuracích pŕs Korenie gyros (množstvo podľa chuti) Mleté čierne korenie Štipka...
Kuracie kari 500 g kuracích pŕs 1 cibuľu 3 PL olej 1 KL karí korenie ½ KL kurkuma...

Stránky

Subscribe to fitness obed

Vytvoriť nový účet