proteín

Odľahčená verzia (menej sacharidová, viac bielkovinová): 1 veľké jablko 20g...
6-8 ks tenkých palaciniek   20 minút   1 ks vajce 3 ks vaječné bielka...
250g jemný tvaroh 1 vajce 1-2 PL proteín vanílkový / banánový 2 PL ovsená múka * štipka...
1-2 PL ovsené vločky 2 PL proteín čokoládový (kazeínový) 2 PL ľanové semienko mleté 1 KL...
2-3 PL sójového, alebo pohánkového nápoja v prášku (zn. Zajíc) 1 dc horúcej vody na...
Subscribe to proteín

Vytvoriť nový účet