raňajky

1 porcia  10 minút 3 PL ovsených vločiek 30g srvátkový proteín (použili sme banánový...
Odľahčená verzia (menej sacharidová, viac bielkovinová): 1 veľké jablko 20g...
4 ks   7 minút Na wafle: 10g ľanové semienka* 10g chia semienka (*alebo len jeden...
2-3 PL sójového, alebo pohánkového nápoja v prášku (zn. Zajíc) 1 dc horúcej vody na...
150 – 250 g ovsených vločiek jemých 1 ks banán 1-2 ks jabĺk 1 ks kiwi 5-7 PL sójového,...
Suroviny: 1 ks wrapu 2 – 3 ks vajíčka 1 ks šalotka, alebo ½ ks cibule ½ ks avokáda (...
Subscribe to raňajky

Vytvoriť nový účet